La Historia de Liz - Liz

Tengo 38 años y he estado luchando con tricotilomanía por 9 años. Lo que empezó como una pequeña cosa se convirtió en algo enorme. Al principio, jalaba de una cabellera poblada, el daño que hacía casi no se notaba. Después mi cabello comenzó a adelgazar en algunos lugares hasta que finalmente, huecos aparecieron en mi cabeza en los que no había cabello. Tuve que comprarme una peluca para cubrir todos las manchas que había hecho: el daño fue así de grande. Busqué terapia cognitiva de comportamiento e intenté varios antidepresivos para controlar mis impulsos que no ayudaron en nada. My hábito se puso tan mal que literalmente me jalé el cabello hasta quedar calva. O sea, nada de cabello en mi cabeza, nada. Iba a los retiros del Trichotillomania Learning Center y encontraba algo de alivio (por alguna razón, la atmósfera de soporte fue muy útil y mis impulsos simplemente desaparecían) pero eso nunca duraba lo suficiente como para que mi cabello creciera de nuevo. Tuve que usar una peluca por 8 años. Se ponía muy caliente en el verano and me hacía pensar demasiado en eso. Y para derramar el vaso, en el 2002 me despidieron de mi trabajo y tuve mucho tiempo en mis manos para estar deprimida, y para jalar y jalar y jalar. Estaba pero de lo que nunca había estado.

Y después el cambio sucedió. Estaba todavía en terapia y me recetaron una nueva medicina llamada Zonegran, que es un estabilizador de estado de ánimo, y de repente, como un switch de la luz apagándose, mi impulso se detuvo. Se fue. No estoy segura si fue la droga o no pero para mí, no es improtante. Dejé de jalar y recomencé a crecer mi cabello! Recientemente dejé de tomar Zonegran pero el impulso no ha regresado y ahora tengo una CABEZA LLENA DE CABELLO!!!! Todo CRECIÓ OTRA VEZ! Después de años de jalar desde las raíces y preocupándome por el daño permanente que le estaba haciendo a mi cuero cabelludo, regreso! No está tan grueso como antes, pero cubre todo y ya no tengo que ponerme mi peluca a todos lados. Ya son 3 meses totalmente libres de jalar y no te puedo decir qué tan feliz me ha puesto a mí y a mis seres amados. Tuve que ir por un corte de cabello, que es el primero que he necesitado en 4 años! Es maravilloso.
Sí puede suceder...

Aquí van unos tips que yo he usado que han funcionado para mí:

#1 - Busca un doctor que te prescriba una medicina que controle "impulsos". Yo veo un psiquiatra, que se especializa en desórdenes del estado de ánimo y tenía la teoría de que un estabilizador de estados de ánimos disminuye la parte de "manía" en Tricotilomanía, (el definió "manía" como el estar en un estado de agitación que te crea el impulso de jalar, más que tu típica "mania como droga" de los libros que piensas cuando piensas en manía). Traté medicamentos para el desorden de obsesivo-compulsivo sin éxito y ya ni estaba muy esperanzada... Traté Prozac, Wellbutrin y Celexa antes de ser recetada Zonegran.

#2 - Trata de mantener tus manos lejos de tu cara y tu cabeza. Sólo mantenlas debajo de tu cara. Normalmente yo comenzaba a tocarme la cara y luego me subía al cabello. De alguna forma, el hecho de tocar mi cara y mi cabeza, que lo hacía tan seguido, tuvo una influencia en mi impulso de jalar, y después cuando lo detuve, mi impulso disminuyó. No sé por qué, fue tan solo un resultado de yo no comenzando en ese comportamietno. Cualquier momento que me sorprenda con mis dedos en mi cabello me recuerdo a mí misma de mantener mis manos lejos de mi cabeza y de mi cara. No me concentraba tanto en no jalar, sólo en no subir la mano a mi cara o mi cabeza.

Espero que esto ayude a alguien más que esté sufriendo.

Lo mejor de mí!!!

Liz